什么是心理咨詢？

你有這樣的誤解嗎？

誤區(qū)一：心理咨詢是很不體面的事

有些需要做心理咨詢的人往往怕被他人認(rèn)為患了精神病或是被當(dāng)作怪人，去咨詢就是有見不得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有問題，表露出情感上的困苦是軟弱無能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。

其實(shí)在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在咨詢師看來往往就是大眾較普遍的心理問題和癥結(jié)。咨詢師不會取笑你，并一定會為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關(guān)鍵所在。

誤區(qū)二：心理不健康就是思想不健康

生活中很多人錯誤地認(rèn)為心理不健康就是思想不健康。事實(shí)上，兩者不可以等同。思想不健康不一定就心理不健康；而思想健康也不見得心理一定健康。

那究竟什么是心理咨詢？

心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識、理論和技術(shù)，通過咨詢者與求詢者的協(xié)商、交談和指導(dǎo)過程，提供可行性的建議。在心理咨詢中通過幫助關(guān)系可以使求詢者心理健康朝著好的方向轉(zhuǎn)化。

心理咨詢可以幫助解決哪些問題？

1.幫助求詢者提高對待自身和人際關(guān)系方面的心理能力；

2.通常的咨詢不僅可以消除某些病癥，而且也可以促進(jìn)人格的重建和發(fā)展；

3.不僅有心理障礙的人可以尋求咨詢，就是在自身發(fā)展中遇到阻力的正常人，也同樣可以尋求咨詢并從中獲益。

哪些情況下或者哪些人，需要接受心理咨詢？

心理咨詢的主要對象可分為三大類：一是精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問題并請求幫助的人群；二是精神正常，但出現(xiàn)問題并請求幫助的人群；三是特殊對象，即臨床治愈的患者。

其中，心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會的“病態(tài)人群”，病態(tài)人群例如、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對象。

心理咨詢的特點(diǎn)

咨詢不是說教，它是聆聽；

咨詢不是訓(xùn)示，它是接納；

咨詢不是教導(dǎo)，它是引導(dǎo)；

咨詢不是控制，它是參與；

咨詢不是偵訊，它是了解；

咨詢不是制止，它是疏導(dǎo)；

咨詢不是做作，它是真誠；

咨詢不是改造，它是支持；

咨詢不是解答，它是領(lǐng)悟；

咨詢不是包辦解決問題，它是協(xié)助成長；

咨詢不是令人屈從，它是使人內(nèi)心悅服。

心理咨詢力圖使個人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長的良機(jī)，它竭力使人們積極地看待個人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。

現(xiàn)在你對心理咨詢有更清晰的認(rèn)識了嗎？